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Health・Fitness
Lesson category:
Muscle training
Massage
Yoga
Diet
Meditation
私のレッスンでは、ヨガ初心者の方でも経験者の方でもいつでもウェルカムです！「ヨガを基礎からやりたい方」「体の柔軟性を上げたい方」「体も心も癒しリラックスしたい方」「ヨガで自分と向き合い、体と心を整えたい方」「気持ちよくアクティブに体を動かしスッキリしたい方」「体を鍛え引き締めたい方」などなど！一人一人の希望やお身体のお悩みに合わせてレッスンを行います♪ また、できる様になりたいポーズがあれば、そのポーズに向けてレッスンを組み立てる事もできます。パーソナルトレーニングの経験もあるので、ダイエットに興味ある方にもアドバイスさせて頂きます！英語でヨガを受けたい方にも対応可能です。海外でヨガを受けるのが目標の方がいれば、ぜひアドバイスさせてください♪
レッスンでは、丁寧で深いコミュニケーションを何よりも大切にし、初めての方でもどんなお悩みがある方でも安心して頂けるよう、リラックスした雰囲気で楽しくレッスンをしようと心がけております。一人一人のご希望に合わせてレッスンを構成し、お客様のペースでレッスンを進め、体も心も健康に、そしてレッスン後は体も心もスッキリリフレッシュできるように努めております。
〜レッスン〜
•ヨガベーシック: 初心者の方にも分かりやすいよう、ヨガの基本的なポーズや動きを丁寧にゆっくりとっていくクラス。
•爽快！ヨガフロー: ヨガの基本的な動き太陽礼拝をメインにし、呼吸に合わせて流れるように気持ち良く体を動かすクラス。ご希望に合わせて、立ちポーズやバランスポーズまで行います。
•のび〜るストレッチヨガ: 深くじっくり体をストレッチし柔軟性を高めるクラス。腰痛や肩凝りなど体をしっかりほぐしたい方におすすめです。
•ヨガ×フィットネス: ヨガとフィットネスを合わせたクラスで、体をストレッチしながらも、エクササイズのように楽しく筋肉を鍛えていきます。
•極上の癒しリラックスヨガ: 深い腹式呼吸を意識しながら、ゆったりとしたペースで動き、頭もリラックス状態にして、体も心も癒すクラス。
ご希望やリクエストに合わせてレッスンを行います。
ぜひ少しでもご興味がありましたら、お気軽にご連絡ください♪
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